El dia de hoy primero realizamos calentamiento caminando, trotando y corriendo alrededor de la cancha del gimnasio y tambien estuvimos saltando la cuerda en intervalos de 45 segundos c/u.
Despues hicimos una prueba de resistencia muscular en los brazos haciendo lagartijas, los hombres tienen que hacer 18 y las mujeres 15, con una elevacion en las piernas.
El maestro explico el ejercicio que debemos realizar, que en este caso es cada tercer dia, y asi iremos dosoficando nuestro esfuerzo y educando nuestro fisico.
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